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“补血之王”找到了!这3种美味不贵,经常换着吃,补血胜过阿胶_

发表日期:2020-08-18 01:27  作者:admin  浏览:

众所周知,肉类中含有大量的铁元素,而且相对比蔬菜,肉类中血红蛋白铁不仅含量丰富,且有高达20%的吸收率。

比起蔬菜牛羊肉、猪肉、动物血更适合补血的人。

但一些素食爱好者就苦恼了,不吃肉,想通过蔬菜补血,但蔬菜的补血效率又低……

这时,很多人会想到补血神器“阿胶”。

阿胶到底是补血还是夸大功效?

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